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第①名 薯片 薯條
鈴薯原本是個挺好的食材，但是切成片經過煎炸之後就變瞭樣。高溫煎炸，會致使原本馬鈴薯中的維生素大部分損失；薯片中加入誘人的調味料，帶進瞭大量的鹽分和過多的增鮮物質。
對於健康的成年人來說，並不是非常大的問題，但對於腎功能尚未發育成熟的幼兒和腎病患者來說，這是個不小的負擔。另外，薯片裡面的脂肪不是對人有利的脂肪，薯片含有大量飽和脂肪，過多食用對健康也十分不利。薯片油炸過程中，是否會產生致癌物質也是一直爭論的焦點。薯片的營養價值較低，含有少量脂肪和能量，多吃破壞食欲。
第②名 汽水等碳酸飲料
美國的一傢醫院針對3318名護士每天攝入碳酸飲料的數量和蛋白尿之間的關系進行瞭調查，結果表明，每天飲用兩罐以上碳酸飲料的護士，腎小球濾過率降低瞭30%。
其實還有另一項動物實驗也證實碳酸飲料有腎臟損害的可能。通過對小鼠進行的動物實驗，科學傢們發現，適度攝入果糖會增強腎臟對一種調節體液中鹽平衡的蛋白質的敏感度。這會導致腎臟細胞增加對鹽的車用擴大機推薦重吸收。這可以解釋為什麼攝入碳汽車擴大機推薦酸飲料被認為與糖尿病、肥胖、腎衰竭和高血壓有關。
第③名 炸雞
食物在燒烤和油炸的過程中，蛋白質、維生素等會產生變性，那麼，這個變性後的成分會對消化道造成損傷，另外，也會引起基因突變，導致癌癥，比如皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌等。另外，燒烤類食物會放入大量的調料，比較辛辣，那麼對消化道黏膜是個巨大的損傷，那麼除瞭急性發作，也增加患胃腸癌的風險。
第④名 烤腸
各種添加劑雖然允許添加，但並不意味著可以在各種食品中無限量添加。如果超過法定劑量長期服用，會對人體造成傷害。不合格的烤腸雖然經過加熱，但是病菌和寄生蟲卵不會徹底殺死，食用後容易引起消化道疾病，如果長期大量使用，可引發多種疾病，甚至會威脅生命。
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第⑤名 曲奇餅幹
高糖、高油脂、低蛋白質。曲奇餅幹中的糖和油脂要高於其他種類的餅幹。一小塊曲奇餅幹的熱量往往超過一杯草莓汁！較酥脆的曲奇餅幹選擇的原料是“低筋粉”，也就是蛋白質比較少的小麥粉，這種餅幹還不如饅頭的蛋白質高。
第⑥名 果脯
水果加糖煮制後再加糖醃汽車音響擴大機推薦漬，最後表面幹燥獲得的半透明狀水果制品。此過程中水果的營養成分未得到濃縮，隻是增加瞭含糖量，含糖量可達70%左右。維生素和鉀、鐵、錳、鋅等礦物質含量降低，營養素密度低。
現場鴿碎碎念
這些都是孩子喜歡吃的
其實有句話說得好
好吃的可能都不太健康
良藥感覺都苦口
這些零食還是少讓孩子吃
多吃點新鮮的水果蔬菜吧
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